Mit Joggen lösen sich viele Figurprobleme in Luft auf — oder doch nicht? Fakt ist: Laufen ist natürlich auch für Frauen gesund. Mehr noch! In gewissen Bereichen des Laufsports sind Frauen sogar besser als Männer.
Auf der anderen Seite: Bei Frauen, die sehr viel und intensiv laufen, kann die Menstruation ausbleiben. Und da sind wir auch schon bei einem Thema, das viele laufende Frauen interessiert. Ja, Sie können auch während Ihrer Tage laufen. Oft ist es sogar so, dass Sie sich zu dieser Zeit beim Laufen besser fühlen.
Joggen hilft bei weiblichen Figurproblemen. Wer unter typisch weiblichen Figurproblemen wie Cellulite oder Reiterhosen leidet, sollte zum einen seine Ernährung umstellen, zum anderen mit Ausdauersport dagegen ankämpfen. Gerade Joggen hat hier positive Effekte auf die Beine. Zum einen strafft Laufen das Bindegewebe, zum anderen baut es Muskeln auf.
Beides hilft gegen Cellulite. Auch bei Reiterhosen kann die Kombination aus gesunder Ernährung und Sport ein wirksames Mittel sein bei einigen Frauen funktioniert es besser, bei anderen weniger gut. Auch wenn Sie nicht schwanger sind und keine Figurprobleme haben — es gibt auch noch andere Unterschiede bei laufenden Männern und Frauen. Übrigens: Der Mythos, Joggen macht den Busen schlaff, ist nur bedingt richtig. Das wäre bei jedem anderen Sport auch so.
Mit dem richtigen Krafttraining für den Busen können Sie dieses Problem jedoch beheben. Auch wenn Sie bisher liebe ohne elektronische … Übertraining Wer gerne läuft, den wird über kurz oder lang der Ehrgeiz packen. Sie steigern Ihren wöchentlichen Laufumfang und sind irgendwann womöglich jeden Tag joggen.
